越野跑練習(三)

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參加了Action Asia MSIG Sai Kung 50的26km比賽,近兩個禮拜的練習地點便集中在西貢,但因著HK100比賽,今個禮拜練習路線又再回到TheNorthFace100的第二段。

在烏蛟騰起步前先拉一拉筋,肩膊依舊疼痛,知道今天的訓練強度不宜太高,上落山保持輕鬆快行,但仍給予自己挑戰,尾段的2km石屎路要不停的快跑,一向跑山多過跑路的我最怕就是石屎路,通常尾段入村時會走得好hea。

起步時天氣稍涼,戴上Arcteryx Accelero Cap防曬之餘能不讓體溫由頭部流失,平時只會多穿一件超薄風褸便足夠,但今次穿了 Marmot Original DriClime Windshirt,因為中醫提醒我頸椎不要再被寒風吹到,再者之前食藥較多,擔心身體虛弱,所以不想冷親。DriClime Windshirt的好處是比排汗衣保暖,卻要比fleece透氣,能快速的排出汗水,加上外層有足夠的防風,很適合寒冷天氣下進行流汗較多的運動時使用。

我在路程的大半時候都穿上它,直到身體完全熱身及離開了大風的山頂山脊,才把它脫下,放進Ultraspire Surge水袋背包。沒有用上剛到店的Ultimate Direction Jurek Endure雙水樽腰包,因為狀態不是太好,需要帶多一點水及食物,雙水樽共有500ml,跑友認為這樣的天氣下慢跑兩小時很夠用,當然我的Surge絕不輸蝕,背上所有的物品跑步時依然保持舒適穩定,最後能完成目標,而且時間也不比之前差。

為了能知道Jurek Endure雙水樽腰包好用與否,帶了給跑友試用,他的好評如潮,初時擔心腰帶太幼會不夠穩定,但他在跑步時完全沒有上下晃動(bouncing),他最喜歡的是前置防水袋子,放入重要八達通﹑少量鈔票及電話,不會被汗水弄濕,而且拿取放入非常方便,所以今次他為我影了不少相片。

 

 

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