隨著 TNF 100 及 Trailwalker 愈來愈近，每周累積的跑步里數及山路的練習慢慢的增加，所以練習時多穿了壓力衫及褲，目的是促進肌肉中的乳酸排除及肌肉收縮的效率，使練習時間加長，提升耐力。

這裡寫下一些分享，希望可以多與各跑手交流心得，互相學習。

對於壓力衣物的功用及好處，在此不詳談了，網上找到的科學研究報告有很多，今次主要分享Compressport的特點及獨特的設計。

Trail Running Shorts

褲管長度比我的另一壓力褲2XU長，能包裹整條大腿，不會因褲管太短而缺少了對大腿四頭肌提供壓力，而對於跑山，常常最快出現抽筋現像的就是四頭肌了。

大腿上有防滑膠粒，當上山用手按著大腿借力時，有防滑作用，在炎熱的夏天，跑了一會已經全身出汗濕透，但濕滑的雙手按著膠粒依然不會滑走。

褲頭束腰的位置較高，到肚臍位置，初次穿上時感覺怪怪的，使用後發覺這是很細心的設計，因著"高腰褲"的設計，臀部的包裹非常好，而且不用加上褲頭的束帶，當扣上背包的腰帶時，能保持舒適。

唯一擔心的是褲頭用上矽膠增加防滑效果，但我的皮膚對矽膠有敏感，長時間使用會生水泡，現在慢慢增加使用的時間，暫時十小時的練習未有出現問題。

Trail running Shirt- Tank

因為要有壓力的功效，布料比較厚及彈性十足，但我上身的肌肉不足(即係太瘦)，所以不是太有對肌肉支撐的感覺。但布料快乾的能力完全沒有問題。

喜歡它貼身無縫剪裁的設計，長時間穿著跑步也不會磨損身體，而且衣領較高，亦有助減少背包肩帶的磨擦。

肩膊上有防滑膠粒，令背包肩帶保持穩定，減少郁動，使用的是另一種很薄很透氣的布料，可見設計上很用心，不會簡簡單單的用上全幅壓力布料就算。

最後一樣貼心的設計，就是長度比一般跑衫長，及有矽膠增加防滑效果，令背上背包跑動時跑衫不會向上移動，帶來不適。

By Jerry