前兩個星期的某一日，經過舖頭看到放在架上的黃、橙配色Cascadia 9代，立即被其奪目的顏色所吸引，即時向店長查詢這雙鞋的來頭和特點。原來是來自美國的Brooks，早在十多年前已出現在香港，是專業的慢跑鞋生產商。近月重新在港發售，而Cascadia更是當中的中、長距離越野跑鞋的旗艦Product。即時穿上腳試試，一試真的令人難忘！

首先因自己腳形偏薄身，較難找很貼服又包腳的跑山鞋，縱使現役的Salomon Mentra已經很不錯，但Cascadia的包腳感真的一流。我不是後踭型跑手，但巿面上大部分越野鞋都是踭位偏高以加強後踭的避震，而我下山時是前掌先著地，然後帶動後踭走的。前掌與後踭高低落差過大的話，下山時很易出現後踭「勾腳」的情況，如果以快速度走落斜坡時會很危險！Cascadia 前掌與後踭高低落差很小，雖然感覺鞋底較厚，但整體感覺很平衡，而其位於前掌及後根的四支穏定柱，令腳部落地更穩定，無論縱向或橫向都能支撐雙腳，亦沒有「翻腳」的情況出現，試了近20分鐘，終於入手！

因工作繁忙，直到今天才新鞋落地～！今天選擇了大尾督上八仙嶺，經黃嶺由屏風山落鶴藪，走沙螺洞往鳳園落大埔，全長13km左右，因為此段是多元化的複雜地形，包含了大石級、碎石、沙泥、石屎路等，而且上落波幅又大又多，可以全面測試Cascadia 9的性能。

今日天朗氣清，是一流的登山天氣，濕度低，地面亦乾爽，可以試到鞋底對沙石路的抓地性。

先說其抓地力，她的環保鞋底軟硬適中，不會像Vibram的太硬令鞋底相對抓地力不足；也不似Vasque系的比賽鞋般軟身，抓地力很強但相對地很容易損耗。她無論在凹凸不平的大石地、碎石地以至鬆軟的沙石，都有好好的表現，在整個實測期間亦沒有跣腳的情況。

反應：主要在落山時，其四支穩定柱發揮亦大的作用，縱向、橫向、轉向的動作，它們會自動調整鞋底配合崎嶇路面增加穩定性。相反地，當我增加速度時，因為她的這個特性，反將我的快速反應吸收掉了。她不能像薄底鞋般做出即時的反應，如果是習慣以高速度落山的跑手要留意了。

吸震：之前已提及其前掌較厚，所以每當我下山時，每一腳都可放心踏落去。即使是經過屏風山往下走大石級，以及尾段鳳園的石屎樓梯級，也沒有需要就住就住，很輕快地落完亦不覺得前掌太受壓力。而且她後踭不像前掌鞋，其一定的厚度有很好的吸震能力，就算下山時偶有亂腳情況要胡亂落踭，她亦提供了好好的保護。

穩定性：之前提及的四支支撐柱，都對要在崎嶇的山路保持穩定不翻腳及免扭傷等都有出色的表現！鞋面的圖案不僅是款式那麼簡單，而是將腳前掌固定好，同時給腳趾公提供了很好的支撐。她的鞋「籠」很貼服，加上前掌位空間充足，令趾頭能活動及伸展。她的鞋帶孔位置設計亦很出色，之前提及自己腳形偏薄身，以前買鞋為了預留前面空間而要買大半碼，又因為要鎖死固定腳掌令落山時不會推前頂趾，要將鞋帶收得很緊，結果往往就是令血液不循環導致腳面受壓，很難受。現在我不用將Cascadia 的鞋帶收得很緊己能好好的固定腳掌位置，整段測試都沒有「督」腳趾的情況呢！

透氣：完成十多公里的跑山練習，自問是多腳汗的人，而且今天中午都有24-25度，但我雙腳都能保持通爽透氣，沒有焗促的感覺，鞋面的透氣網布提供了很好的透氣效果。

總結：綜合各方面的測試，Cascadia 9無論在任何的崎嶇路況都有很好的表現，今天只欠缺濕滑路面的試驗而已。整體而言，她是一雙集穩定，舒適及吸震力優良的中慢速中長距離越野跑鞋，因為其鞋底較厚、吸震力強，相對其回彈反應不夠即時，較難做到輕巧、跳躍的快速下山，相信不能滿足高速型的跑手了；對於我這種近年才練習中前掌的慢速跑手而言，去到超馬賽事中後段，小腿已經到達極限並不聽使喚，要保持跑姿已經很困難時，這對全面吸震又厚薄適中的跑鞋，在這時便發揮很大作用了！我已將她納入在我的中長途練習及長途比賽的菜單中了!

同日亦測試 2014 Ultra Direction PB Adventure Vest 2.0! 希望下次有機會分享我的對她用後感想，拜~

新年假期有機會試跑了，都是西貢路段，厚底跑山鞋與之前一直練習用的Brooks Puregrit2真的有很大分別，長途是有很大優勢，落山不用就住，上山其實亦不會太遲鈍，鞋底防滑在上碎石路段出奇有幫助，透氣一流而且有BOA鞋帶好方便調鬆緊，覺得非常好的長途鞋，一點要留意是沒有退出的鞋墊因穿了一段時間後會有你的踋形令更貼腳。

上個禮拜的練跑地方在西貢，北潭涌出發，上大枕蓋後落鹿湖郊遊徑，之後直走至赤徑，接麥徑第二段後順走上北潭凹，走回北潭涌完結。

兩個多小時走~13.5km，距離及時間增多了，補給的食品一點不能隨便，固選擇了HAMMER的GEL及BAR，味道可口之餘，能量也充足，全程沒有抽筋或乏力，當然肌肉不時傳來酸軟及休息的信號，但減一減速，補充少許食物，一回氣就可以繼續。

新年要預備一課較長的練習，但發現今次有些路段碎石較多，加上未知現在的肌力及耐力是否已回復至當年經常練Mountain Bike的日子，計劃穿上保護及吸震較好的Brooks Cascadia9，或者試下Vasque的新鞋Shapeshifter Ultra，聽聞它的抓地極好，不管地面是乾或濕，而且鞋底加厚了，走長一點也不會累。

Ultimate Direction Signature Series 2.0 Running Vest /SJ Ultra Vest系列 

最新版本登場!欲購從速!

由世界級跑家Scott Jurek設計的Ultimate Direction Running Vest 全新系列現己登場，包括﹕PB ADVENTURE VEST、SJ Ultra Vest及AK RACE VEST。

其優越功能令用家大為讚嘆，短時間內已成為主流產品。而Ultra Vest和PB Adventure Vest的用途多元化，適合日常訓練或超長距比賽，更適合滑雪和行山等用途。它的重量輕到極好，可存放多包能量gel、bar和電解鹽存放於彈性袋。

內置空間可貯存風衣、頭燈、手機、身份證、相機、emergency blanket、行山杖等物品。僅重300克或以下，視乎型號而定。另附送兩個水樽。它的設計非常貼身，即使高速奔跑也不會出現彈彈下的煩惱。主間格以Sinylon 66,來打造，既堅韌又可隔絶身體上的汗氣。整體而言，它非常透氣，絶不會出現侷促感覺。背板及肩帶以Hex Mesh來打造，它的不吸水性、高透氣度、堅韌和輕量化均令這跑步背心成為史上最強的產品之一。主間格和小袋表面均以超強的Power Mesh打造，由於它超勁的彈性，身上物品均能好好地穩固於背包上，令人跑得更快。

Brooks Cascadia 9跑山鞋

Brooks Cascadia 9跑山鞋將公路跑鞋的舒適與跑山鞋的堅固完美地糅合在一起，憑著其優良減震效果，可適應任何路面。此版本採用以較低的鞋踭設計以增強穩定性。Brooks Cascadia 9無論是應付濕滑、凹凸不平和亂石橫陳的路面，皆有良好的表現。有人更稱之為萬能鞋，可應用於on road或off road。Cascadia 9的DNA鞋墊，可快速適應用家的腳型和跑步習慣。中底以BioMoGo以聚合物合金泡沫打造，令能量回彈和減少疲憊，適合長途耐力賽。

Compressport壓力運動服

此款跑山背心以超輕、柔軟和高透氣度之微纖維打造。頸袖以超柔軔、無彈性單層纖維製造，為頸部提供保護。拉下拉鏈可為胸口提供最大舒適。置於肩部的silicone grip可防止背包在肩背上不停滑動，減少衝擊、壓力和疲勞。它非常貼合身體，可增加運動時的舒適度和活力感。

年三十晚 七時收市

初四啟市

期待已久的Vasque厚底跑山鞋，能提供更多的保護及吸震，是超馬選手值得一試的越野跑鞋(Trail Running Shoes)。

拿在手中已完全感受到它的輕巧，men's size 9只是10.5 oz.，前腳掌與腳跟距離地面高度的差距(heel-toe offset/drop)為6mm，路感一流。

【已全部售罄，SOLD OUT】

2013的行山鞋﹑越野跑山鞋﹑山系潮鞋均七折發售， Vasque﹑KEEN等大賣款式已開始斷碼，歡迎打電話查詢及留貨，30% off，真係要快手喇。

本店正進行冬季大特賣，有不少好物(地道一點的說︰筍野) 以極吸引的價錢出售。

今次先介紹的 Featured item是 RAB Classic Double Pile Jacket，RAB的經典Fleece款式，40% OFF，六折發售。

顧名思義，背面用上兩層的Berber Pile fabric，極之保暖，正面物料則可以防風，加上內層的超微細纖維，穿上短袖衫即可感受到它的柔軟舒適，絕對能媲美Classic Retro Jacket。

參加了Action Asia MSIG Sai Kung 50的26km比賽，近兩個禮拜的練習地點便集中在西貢，但因著HK100比賽，今個禮拜練習路線又再回到TheNorthFace100的第二段。

在烏蛟騰起步前先拉一拉筋，肩膊依舊疼痛，知道今天的訓練強度不宜太高，上落山保持輕鬆快行，但仍給予自己挑戰，尾段的2km石屎路要不停的快跑，一向跑山多過跑路的我最怕就是石屎路，通常尾段入村時會走得好hea。

起步時天氣稍涼，戴上Arcteryx Accelero Cap防曬之餘能不讓體溫由頭部流失，平時只會多穿一件超薄風褸便足夠，但今次穿了 Marmot Original DriClime Windshirt，因為中醫提醒我頸椎不要再被寒風吹到，再者之前食藥較多，擔心身體虛弱，所以不想冷親。DriClime Windshirt的好處是比排汗衣保暖，卻要比fleece透氣，能快速的排出汗水，加上外層有足夠的防風，很適合寒冷天氣下進行流汗較多的運動時使用。

我在路程的大半時候都穿上它，直到身體完全熱身及離開了大風的山頂山脊，才把它脫下，放進Ultraspire Surge水袋背包。沒有用上剛到店的Ultimate Direction Jurek Endure雙水樽腰包，因為狀態不是太好，需要帶多一點水及食物，雙水樽共有500ml，跑友認為這樣的天氣下慢跑兩小時很夠用，當然我的Surge絕不輸蝕，背上所有的物品跑步時依然保持舒適穩定，最後能完成目標，而且時間也不比之前差。

為了能知道Jurek Endure雙水樽腰包好用與否，帶了給跑友試用，他的好評如潮，初時擔心腰帶太幼會不夠穩定，但他在跑步時完全沒有上下晃動(bouncing)，他最喜歡的是前置防水袋子，放入重要八達通﹑少量鈔票及電話，不會被汗水弄濕，而且拿取放入非常方便，所以今次他為我影了不少相片。

各Trail Sport+會員留意，本店正進行特價週，快點來選購吧。

Sale End: 2014年 1月30日(年三十晚)

Discount: Up to 40% off

Brands: Arcteryx, Marmot, Outdoor Research, Rab, Keen, Vasque, Boreas, Hitcase, SmartWool